Dentální hygiena při nošení zubních rovnátek

A co to vlastně jsou ty zubní rovnátka?

Jako někdo, kdo zubní rovnátka nosil, vám mohu říci, že to není zrovna zábava. Zuby se sice na konci všechny krásně srovnají, ale ten proces… ouha. Vše pro krásný úsměv, ne? Takže pro všechny ty, kteří se teď potýkají se zubními rovnátky, nechte mě vám říct pár věcí. Ať už jste dospělý, nebo dítě, zubní rovnátka jsou součástí mnoha lidí v naší společnosti.

Pojďme mluvit o dentální hygieně při nošení rovnátek

Všichni víme, jak je důležitá dentální hygiena. Od útlého věku nás k tomu všichni hánějí. Ale jak na to, když nosíme zubní rovnátka? Jsou tu jisté věci, které bychom měli dělat jinak? Jak se postarat o své rovnátka a samozřejmě o své zuby, aby byly co nejzdravější? Odpovědi na tyto otázky pojďme probrat v dalších odstavcích.

Pravidelný úklid je klíčový

Nejen s rovnátky, ale i bez nich je důležité zuby pravidelně čistit. Rovnátka však čištění zubů ztěžují. Zuby byste měli čistit minimálně dvakrát denně, ale pokud máte rovnátka, je vhodné po každém jídle vyčistit zuby i rovnátka s výjimkou, kdy jíte jen ovoce nebo zeleninu. Nezapomínejte ani na jazyk a dásně, protože i tam se mohou ukládat bakterie.

Používejte speciální kartáček na rovnátka

Na trhu jsou k dispozici speciální kartáčky na čištění zubů s rovnátky. Tyto kartáčky mají speciální konstrukci a jsou navrženy tak, aby dokázaly vyčistit i ty nejtěžší přístupy mezi rovnátky. Můj oblíbený? Úžasný malý kartáček, který mi doporučila moje manželka Hana. Navíc, nezapomeňte při čištění zubů kartáček držet pod správným úhlem. Správný úhel vám může pomoci lépe vyčistit zuby i rovnátka.

Nezapomeňte na mezizubní kartáčky a dentální nit

Pokud nosíte rovnátka, budete pravděpodobně potřebovat i mezizubní kartáčky a dentální nit. Pomocí těchto nástrojů se můžete dostat na místa, kam normální kartáček nedosáhne. Osobně preferuji mezizubní kartáčky, je to naprosto úžasný nástroj. Věřte mi, budete překvapeni, kolik jídla a plaku dokáže tento malý kartáček ze zubů odstranit.

Časté návštěvy u zubaře jsou nezbytné

Jestliže nosíte rovnátka, je nezbytné navštívit svého zubaře častěji než obvykle. Zubař je ten správný člověk, který vám může doporučit správné produkty na ústní hygienu a také pravidelně kontrolovat stav vašich zubů a dásní. Navíc, pravidelné kontroly pomáhají také včas odhalit případné problémy, jako jsou záněty dásní či tvorba zubního kamene.

Dieta má také své místo

Bohužel, nemohu mluvit o dentální hygieně při nošení zubních rovnátek bez zmínky o stravě. Určité typy potravin jsou pro rovnátka velmi problematické. Tučné a cukernaté potraviny mohou způsobit hromadění zubního plaku, zatímco tvrdá a lepkavá jídla mohou poškodit rovnátka. Nejlepší je se těmto potravinám vyhnout, pokud to jde.

Naučte se relaxovat a naslouchat svému tělu

A konečně, učte se relaxovat. To je něco, co jsem se naučil na vlastní pěst. Když jsou zuby napnuté z rovnátek, mohou být citlivé a bolestivé. Občas je potřeba si na to sednout, zhluboka se nadechnout a povědět si: "Jsem v pořádku. Moje zuby jsou v pořádku. Vše je, jak má být." To mi opravdu pomáhá zvládat nepříjemnosti, které s rovnátky přicházejí.